[健康减肥] 盛夏教你排毒减肥瘦身法 七夕减肥扮美倒计时

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发表于 2017-9-8 18:44:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

盛夏教你排毒减肥瘦身法 七夕减肥扮美倒计时

盛夏教你排毒减肥瘦身法 七夕减肥扮美倒计时


一、多吃粗粮和水果排毒法
夏季的高温,需要食用更多的新鲜蔬果和水来为人体防暑降温,而多吃粗粮和水果还可以加强肠胃的蠕动,预防便秘,让身体中的废物和毒素可以正常有序的排除体外,另外就是还可以让身体内部恢复活力,多食用还可以保证人体对于营养的需求。


二、饮水冲洗排毒法
夏季多饮用水是最佳的排毒方法,特别是在清晨起床后,在空腹的情况下喝一杯温热的开水,这样可以唤醒一整天的正能量,让沉浸了一整夜的肠胃被唤醒,让身体中的毒素和废物能够被彻底的排除体外,减少身体对于毒素的吸收,让身体的新陈代谢更加迅速。

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